Zahnpflegetipps für Kleinkinder

Rosie (vom Team doddl) hatte das Vergnügen, Dr. Rebecca John zu treffen, um über Zahnpflegetipps für Kleinkinder zu sprechen.

Dr. Rebecca John ist auf Kinderzahnheilkunde am University of Bristol Dental Hospital spezialisiert.

Hier finden Sie einige Top-Tipps zur Zahnpflege für Kleinkinder sowie Tipps, wie Sie die wertvollen Zähne Ihres Kindes in Topform halten können. Eine gute Zahnpflege ist nicht nur wichtig, um Karies vorzubeugen, sondern auch für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Kindes.

Einige überraschende Statistiken zur Zahnpflege bei Kleinkindern

Dr. Rebecca gab mir einige aufschlussreiche Einblicke in die Zahngesundheit von Kindern. Ich hatte keine Ahnung, wie hoch die Kariesrate bei kleinen Kindern ist. Laut einer Umfrage von Public Health England (PHE) aus dem Jahr 2015 hatten ein Viertel aller 5-Jährigen bei Schulbeginn Karies. Darüber hinaus war die Zahnextraktion der häufigste Grund für Krankenhauseinweisungen bei Kindern im Alter von 5 bis 9 Jahren! Was mich noch mehr schockierte, war, dass Dr. Rebecca sagte, sie führe normalerweise 7 Operationen pro Tag durch. Und im Durchschnitt zieht sie 6 Zähne pro Patient! Diese Statistik war für mich umwerfend. Was mich jedoch sehr beunruhigte, war, dass während unseres Gesprächs bald klar wurde, dass ich bei der Zahnpflege meines eigenen Kleinkindes einige entscheidende Fehler machte.

Ich gab meiner zweijährigen Tochter abends ein Fläschchen, damit sie einschlief. Nach meinem Treffen mit Dr. Rebecca änderte ich sofort die Zubettgehroutine meines Kleinkindes. Jetzt bekommt sie zu ihrer Gutenachtgeschichte ein Fläschchen Milch. Wenn sie fertig ist, reinige ich (oder mein Mann) ihre Zähne gründlich, bevor sie sich zum Schlafen hinlegt. Dr. Rebecca gab mir auch noch andere Top-Tipps, wie zum Beispiel, nichts aus dem eigenen Mund in den Mund eines kleinen Babys zu stecken. Wie viele von uns haben schon einmal einen Schnuller genommen, ihn sauber gelutscht und seinem Baby gegeben? Oder das Abendessen unseres Kindes mit dem Löffel getestet, um zu prüfen, ob es nicht zu heiß ist? Das mag selbstverständlich erscheinen, aber sie warnte, dass wir dadurch den Mund unserer Kleinen einer enormen Bakterienüberlastung aussetzen. Damit sind ihr Speichel und ihre orale Abwehr nicht fertig.

Die Auswahl der Snacks ist wichtig

Ich dachte, Rosinen wären ein gesunder Snack für mein Kleinkind. Mir war jedoch nicht bewusst, dass sie ähnlich wie Gummibonbons wirken, an den Zähnen kleben bleiben und einen sehr hohen natürlichen Zuckergehalt haben. Dr. Rebecca riet, Trockenfrüchte lieber als Teil einer Mahlzeit zu sich zu nehmen als als Snack zwischendurch. Wer hätte das gedacht? Mir war sicher nicht in den Sinn gekommen, dass Rosinen kein guter Vormittagssnack sind!

Top-Tipps zum Zähneputzen bei Kleinkindern

• Sobald der erste Zahn des Kindes durchbricht, sollten Sie damit beginnen , mindestens zweimal täglich die Zähne zu putzen .
• Verwenden Sie für Babys eine Zahnbürste mit weichen Borsten und für ältere Kinder eine Zahnbürste mit mittlerer Textur.
• Verwenden Sie für Kinder im Alter von 0 – 3 Jahren einen Klecks Fluoridzahnpasta mit mindestens 1000 pmm und für 3 – 6-Jährige eine erbsengroße Menge mit 1350 – 1500 pmm Fluoridzahnpasta.
• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag. Als letztes abends direkt vor dem Schlafengehen, also nach der letzten Mahlzeit oder Milchfütterung, und zu einer weiteren Tageszeit.
• Vermeiden Sie das Zähneputzen unmittelbar nach dem Essen. Warten Sie idealerweise 15-20 Minuten. Der Zahnschmelz wird während einer Mahlzeit geschwächt und Speichel hilft, ihn wieder zu stärken.
• Putzen Sie die Zähne 2 Minuten lang. Das muss nicht am Stück sein. Wenn Ihr Kind das Interesse verliert, machen Sie eine kleine Pause und versuchen Sie es dann erneut.
• Putzen Sie mit kreisenden Bewegungen. Dies ist die beste Methode, um Plaque zu lösen und zu entfernen.
• Nach dem Zähneputzen ausspucken. Durch das Ausspülen wird das konzentrierte Fluorid aus der Zahnpasta ausgewaschen.
• Es wird empfohlen, dass Kinder bis zum Alter von 7 Jahren beim Zähneputzen von einem Erwachsenen unterstützt oder beaufsichtigt werden .
• Zahnbürsten sollten nach jedem Gebrauch ausgespült/gereinigt werden .
• Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste idealerweise alle 3 – 6 Monate .
• Geben Sie Flaschen, Schnuller, Besteck usw. nicht an andere Personen weiter und geben Sie sie nicht aus Ihrem Mund in den Mund Ihres Kindes.

Die Ernährung hat den größten Einfluss auf die Zähne unserer Kleinen, denn Zucker in Nahrungsmitteln und Getränken ist die Hauptursache für Karies. Aktuelle britische Richtlinien empfehlen, die Zuckeraufnahme von Kindern im Alter von 4 bis 6 Jahren auf nicht mehr als 19 Gramm pro Tag (entspricht 5 Zuckerwürfeln) zu beschränken und nicht mehr als 3-4 Zuckerschübe pro Tag zu sich zu nehmen. Wenn Ihr Kind Süßigkeiten isst, ist es besser, diese zu einer Hauptmahlzeit zu essen, da der Speichelspiegel hoch ist, was einen Puffer gegen Zuckerattacken bietet!

Zu vermeidende/einzuschränkende Nahrungsmittel und Getränke:

• Erfrischungsgetränke / Limonaden
• Gesüßter Kürbis
• Fruchtsäfte/Smoothies – beschränken Sie sich auf 150 ml (eine Portion) pro Tag und trinken Sie diese idealerweise zu einer Mahlzeit, um Karies vorzubeugen.
• Süße Snacks
• Trockenfrüchte sollten zu einer Hauptmahlzeit gegessen werden, da sie natürlichen Zucker enthalten und an den Zähnen Ihres Kindes kleben bleiben.
• Flüssige Medikamente können sehr viel Zucker enthalten – es lohnt sich, nach zuckerfreien Alternativen zu fragen.

Essen und Trinken zur Stärkung:

• Milch und Käse eignen sich gut zum Abschluss einer Mahlzeit, da sie dabei helfen, den pH-Wert im Mund wiederherzustellen.
• Wasser und Milch sind die einzigen von PHE empfohlenen Getränke zwischen den Mahlzeiten.
• Frisches Obst

Die gute Nachricht ist, dass sehr frühe Stadien von Karies durch Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta korrigiert werden können. Regelmäßige Zahnarztbesuche sind außerdem unerlässlich, um eine gute Mundgesundheit zu gewährleisten. Außerdem ist es toll, positive Assoziationen mit zahnärztlichen Kontrolluntersuchungen aufzubauen. Viel Spaß beim Zähneputzen... es ist ein Kinderspiel !

Von Rosie Phelps

Die folgenden Strategiedokumente und Informationsblätter wurden als Referenzmaterialien für diesen Artikel „Zahnpflegetipps für Kleinkinder“ verwendet:

Zahngesundheitspolitik der Regierung (dritte Ausgabe): Für eine bessere Mundgesundheit: ein evidenzbasiertes Toolkit zur Prävention

Richtlinien des Gesundheitsministeriums