Psychische Gesundheit und Mutterschaft – Meine Geschichte

von Cat Dodd, Gründerin von doddl

Diskussionen über psychische Gesundheit berühren mich immer, da ich in der Vergangenheit selbst mit einigen Problemen konfrontiert war. Es ist sehr erfrischend zu sehen, dass die Leute heute offener über dieses Thema sprechen. Es fühlt sich nicht mehr so ​​tabu an wie vor 10 Jahren.

Ein neues Baby

Immer wenn ich Beiträge von Müttern sehe, die ihr neues Baby auf der Welt willkommen heißen, frage ich mich, wie ihre Reise verlaufen wird. Die ersten Stunden mit dem neuen Baby sind so magisch. Aber die folgenden Wochen, Monate und Jahre können für jedes Elternteil eine ganz andere Erfahrung sein.

Und dann kommen noch Zwillinge dazu...

Dann waren es drei... Bei meinem ersten Baby hatte ich mit Müdigkeit zu kämpfen, aber ich würde nicht sagen, dass ich mich besonders niedergeschlagen fühlte. Ich war einfach am Ende und Schlafmangel kann für die meisten tödlich sein. Aber die Zwillinge waren für mich und meine psychische Gesundheit eine ganz andere Erfahrung. Anscheinend braucht der Körper einer Frau nach jeder Schwangerschaft/Geburt zwei Jahre, um sich vollständig zu erholen. Aber nur sieben Monate nach der Geburt meines ersten ^Kindes war ich mit Zwillingen schwanger (die Schwangerschaft war irgendwie geplant, der Teil mit den Zwillingen definitiv nicht!). Ich denke eigentlich, dass es eher der Geist ist, der Zeit braucht, um sich zu erholen, ganz zu schweigen vom Körper.

Schlafmangel und Schuldgefühle

Man kann meine völlige Erschöpfung sehen. Ich fühlte mich völlig überfordert, jetzt, da ich dreifache Mutter bin. Es war unerbittlich – das Weinen, das Füttern, das Wickeln und die schlaflosen Nächte. In den ersten Wochen bekam ich nur eine Stunde Schlaf pro Nacht. Es ist wirklich schwer, eine gute Stimmung zu bewahren, wenn man sich in einem schmerzhaften Dasein gefangen fühlt. Man beginnt, sich mit anderen Müttern zu vergleichen und denkt, dass alle anderen wahrscheinlich locker durchkommen, die perfekten Eltern sind und das Muttersein wirklich genießen. Dann schaut man sich selbst an und fragt sich, was schiefgelaufen ist. Die Schuldgefühle nagen an einem, während die Gedanken immer düsterer werden und man nur noch will, dass alles aufhört.

Alles zu viel

Zu diesem Zeitpunkt hatte ich Mühe, wieder glücklich zu werden. Ich ging zum Arzt und bekam ein Formular zum Ausfüllen, um mein Depressions- und Angstniveau zu ermitteln. (Ich schnitt sehr gut ab, obwohl das eindeutig keine Leistung war, auf die man stolz sein konnte). Der Arzt diagnostizierte bei mir eine postnatale Depression und Angst und empfahl mir Medikamente. Ich wollte keine Medikamente – ich wollte nur Hilfe. Ich begann mich zu fragen, wie es wäre, wenn ich reich wäre. Wenn ich einfach jemanden dafür bezahlen könnte, mir rund um die Uhr zu helfen, wäre das Leben dann nicht viel einfacher? Wenn ich ein zusätzliches Paar Hände hätte, um für die Sicherheit aller zu sorgen, würde ich mich nicht mehr so ​​überfordert oder gefangen fühlen. Und vielleicht könnte ich eine Wiederholung des Mals vermeiden, als ich in den Park ging und die Kontrolle verlor, woraufhin drei Kleinkinder in verschiedene Richtungen rannten. Eines rannte auf eine Hauptstraße zu, eines auf eine Seitenstraße, in die ein Lastwagen rückwärts fuhr, und eines folgte einer Ente bis in die Straßenmitte … Am Ende ging es allen gut, aber nach dieser kleinen Episode bin ich völlig durchgedreht.

Ich hatte einfach Angst davor, zu Hause zu bleiben – wir waren alle auf den Beinen, die Kinder stritten sich und bekamen Lagerkoller. Aber ich hatte auch Angst davor, auszugehen, weil ich das Gefühl hatte, ich könnte nicht für alle sorgen. Ich hatte jegliche Freude am Leben verloren – jeden Tag ging es nur noch darum, den Tag zu überstehen. Ich zählte buchstäblich die Stunden ab, bis mein Mann von der Arbeit nach Hause kam.

Einen Weg nach vorne finden

Aber im Grunde wusste ich, dass ich glücklich sein wollte. Ich brauchte keine Medikamente, denn die würden mir die Kämpfe, die ich jeden Tag ausfechten musste, nicht nehmen. Ich musste einfach weiter einen Fuß vor den anderen setzen und die Kinder jeden Tag unbeschadet überstehen lassen. Ich wusste, dass die Dinge irgendwann einfacher werden würden, sobald ich die Möglichkeit hätte, mehr Hilfe zu bekommen. Für mich war das der Fall, als sie 2 waren, weil sie eine Spielgruppe besuchen konnten. Ich hatte allmählich Zeit, abzuschalten, neue Kraft zu tanken und einige der Dinge zu tun, die ich gerne für mich selbst tat. Das heißt nicht, dass alle meine Probleme verschwunden waren – im Gegenteil, denn wir erlebten weiterhin verschiedene Herausforderungen. Aber es wurde mit der Zeit besser beherrschbar und angenehmer.

Ich trage immer noch die Narben aus diesen ersten Jahren mit 3 Kindern und ich denke, das wird immer so bleiben. An alle Mütter da draußen, die vielleicht dieselben Probleme durchmachen (egal, ob sie 1 oder mehrere Kinder haben): Ihr seid definitiv nicht allein. Egal, wie düster eure Gedanken werden, ihr seid definitiv nicht allein. Setzt einfach einen Fuß vor den anderen und irgendwann wird es leichter. Es wird euch besser gehen, ihr werdet dieselbe Freude am Leben finden wie früher und ihr werdet es lieben, Teil einer Familie zu sein … Es braucht einfach Zeit, um dorthin zu gelangen, und ihr müsst euch daran erinnern und daran glauben, dass ihr letztendlich glücklich sein wollt. Cat x

Kontaktieren Sie uns

Wenn Sie mehr über mich erfahren möchten oder ähnliche Probleme durchmachen wie ich, wenn Sie jemanden erreichen möchten, der Sie versteht, können Sie mir jederzeit eine Nachricht schicken. Ich teile meine Reise auf meiner Instagram-Seite „Anotherday_done“. (Denn wie Sie jetzt wissen, ging es für mich nur darum, einen weiteren Tag zu überstehen!). Ich muss auch erwähnen, dass ich das Glück hatte, wunderbare Großeltern zu haben, die zwar nicht aus der Gegend stammten, mir aber halfen, wo sie konnten, und ohne sie wäre ich wahrscheinlich doch ertrunken.

Wenn Sie Probleme mit Ihrer psychischen Gesundheit haben und Hilfe brauchen, sehen Sie sich bitte die fantastischen Ressourcen der Mental Health Foundation an, die praktische Anleitungen und Tipps sowie Hotlines umfassen.